전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 5월
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  • 5월 20일 금요일

  • 조식
    • -친환경쌀밥
    • -꽃게탕 (5.6.8.)
    • -고구마돈사태찜 (5.6.10.)
    • 김치전(고) (1.5.6.)
    • -깍두기(자율) (9.13.)
    • 시리얼(귀리/우유(200ml)(고) (2.5.6.)
  • 중식
    • 한우콩나물밥(부추양념장) (5.)
    • -들깨시래기된장국 (5.6.)
    • -치즈떡볶이 (1.2.5.6.10.13.)
    • -조미김 (5.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 웃담딸기요구르트 (2.)
    • 탱글새우볼스틱 (1.2.5.6.9.13.)
    • 공통양념 (5.6.9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):434.6 Kcal
    탄수화물(g) : 44.1
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 149.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 299.5
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):609.7 Kcal
    탄수화물(g) : 84.5
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 287.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 330.0
    철분(mg) : 5.5