날씨가 많이 따뜻해져 봄이 다가왔음을 느낄 수 있는 요즘이지만, 

오전과 오후 일교차가 큰 편으로 자칫 감기에 걸리기 쉬운 환절기입니다.

또한 코로나19로 활동량이 많이 줄어 건강관리에 소홀하기 쉽습니다. 

그래서 오늘은 가정에서도 영상을 보면서 운동할 수 있는 요가를 준비해 보았습니다.

영상을 보고 할 수 있는 만큼 따라해보세요.

<참고영상>

 https://www.youtube.com/watch?v=HKH63oUq3A4