학교명

학교/급

학년군

교과서

전북푸른학교

고등학교

1학년

창체

단 원

5. 생활 속 운동

제재

1. 생활 속 신체 운동 여가 활동

학습 목표

나에게 맞는 신체 운동 여가 활동을 계획하여 실천해 봅시다.

준 비 물

요가 매트 또는 일반 매트

활동

수업 활동 안내

비고

들어가며

□ 여가 활동으로 할 수 있는 신체 활동 알아보기

- 여가 활동으로 운동을 즐기는 모습을 알아봅시다.

【자료】https://blog.naver.com/goldtiger623

네이버블로그

활동1

□ 내가 할 수 있는 운동 유형을 찾아 생활 속에서 실천 가능한지 생각해보기

- 내가 좋아하는 운동 유형을 알아봅시다

【자료】 네이버에 <운동> 이미지 검색하여 보여주기 https://www.naver.com/

- 내가 하고 싶은 운동이 생활 속에서 실천 가능한지 생각해 봅시다

· 일주일에 몇 번 할 수 있나요?

· 몇 시간동안 운동하나요?

· 혼자 할 수 있나요? 등

네이버

활동2

□ 요가 따라해보기

- 요가하는 모습을 살펴봅시다.

- 간단한 요가 동작을 따라해 봅시다.

【자료】 대한요가협회 http://www.yogalife.co.kr

요가자세 https://blog.naver.com/hg5776/221845447811

네이버

활동 3

□ 무용의 종류를 알고 따라 해보기

- 다양한 무용에 대해 알아봅시다

- 힙합댄스의 웨이브 동작 배우기

- 청소하는 모습을 동작으로 연결하기

【자료】 난타 http://nanta.co.kr

한국무용협회 http://koreadanceassociation.org/es_bh2a1n1/?r=home

네이버

마치며

□ 오늘 활동 질문에 답하기

- 가정에서 여가활용으로 할 수 있는 운동을 찾아봅시다.

- 나에게 맞는 신체활동을 실천해 봅시다.

이렇게도 할 수 있어요!

- 운동을 지속적으로 할 수 있게 좋은 습관을 가질 수 있도록 가정에서 지도해주세요.

- 요가 동작이나 무용동작이 아니더라도 간단한 스트레칭을 매일 합니다.

- 집에서 청소할 수 있는 역할을 자주 줘 동작이 익숙해지도록 해주세요