단 원

1. 몸관리

제재

2. 바른 자세 만들기

학습 목표

올바른 자세와 자세를 바르게 하는 방법을 익혀 실천해봅시다.

준 비 물

인터넷 활용이 가능한 멀티미디어 기기

활동

수업 활동 안내

비고

들어가며

□ 바른 자세는 왜 중요할까요?

- 평소 바른 자세를 해야 하는 이유에 대해 알아봅시다.

【자료】 https://www.youtube.com/watch?v=9lgZhGqAkvw

【자료】 https://www.youtube.com/watch?v=8CDNElzJILo

유튜브

활동1

□ 올바른 앉기 자세 알기

- 나의 앉기 자세 점검하면서 올바른 앉기 자세를 알아봅시다.

【자료】 https://www.youtube.com/watch?v=n3bqujL7-_A

【자료】 https://www.youtube.com/watch?v=Rjv7hnHkgXE

유튜브

활동2

□ 올바른 서기 자세 알기

- 나의 서기 자세를 점검하면서 올바른 서기 자세를 알아봅시다.

【자료】 https://www.youtube.com/watch?v=qa60AEAKmWQ

【자료】 https://drive.google.com/file/d/15EQtFvPsiOOd-KV66MZzwQPFnDo7uJj3/view

유튜브

교과서

활동 3

□ 올바른 자세를 유지하기 위한 운동 방법 알기

- 앉은 자세에서 올바른 자세를 유지하기 위한 운동 방법을 알아봅시다.

- 선 자세에서 올바른 자세를 유지하기 위한 운동 방법을 알아봅시다.

【자료】 https://drive.google.com/file/d/19vzRn4eQUxLgq89rKha0zcB_tSAP0W21/view

【자료】 https://drive.google.com/file/d/1a0eYRDc6X_jb54NqzkE9LwX-0KLK0wZ5/view

【자료】 https://drive.google.com/file/d/1pdrGwvSu_WF0A4aSKspJgG9oOJ_aF0_S/view

【자료】 https://drive.google.com/file/d/1MtlzjpCRkSnMF9H8slAQDhHgXCKghlGZ/view

【자료】 https://drive.google.com/file/d/153gmtFUqu4-WVDfqCkESAaDyTIKQ-jxg/view

【자료】 https://drive.google.com/file/d/1FrKh1_s4tVSj56t_jWaZVYFu-MNYhldC/view

【자료】 https://drive.google.com/file/d/18Yrp86Pk96_25DnTqwxUJ95wXjVCrC1X/view

교과서

마치며

□ 오늘 활동 질문에 답하기

- 올바른 자세와 자세를 바르게 하는 방법에는 어떤 것들이 있었는지 생 각해 봅시다.

이렇게도 할 수 있어요!ㅣ

움직임에 제한이 있는 학생은 잘 움직일 수 있는 부위를 사용하여 운동을 하면 됩니다.

- 학생의 특성에 따라 신체 부위를 무리해서 뻗거나 구부리지 않도록 합니다.

바르게 걷기, 바르게 물건을 들어올리기 등 다양한 바른 자세 익히기를 함께 해보세요.

- ‘우리 집 바른 자세 왕’ 선발대회: 가족들이 올바른 앉기와 서기 자세를 사진으로 찍어보고 자세가 좋은 가족 구성원에게 투표하여 우리 집 바른 자세 왕을 뽑아봅시다.