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이달의식단

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  • 10월 7일 월요일
  • 조식
    • 친환경기장밥
    • 소고기무국 (16)
    • 떡돼지갈비찜 (5.6.10.13)
    • 모짜렐라치즈볼 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 골드키위
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15)
    • 오징어어묵바&머스터드 (1.5.6.16.17)
    • 총각김치(완) (9)
    • 청경채겉절이 (13.18)
    • 친환경샤인머스캣포도
  • 석식
    • 치킨마크니커리덮밥 (2.5.6.12.15)
    • 실파달걀국 (1)
    • 꼬들단무지무침
    • 만두탕수육 (1.5.6.10.11.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 청포도곤약젤리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,칠레 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):732.9 Kcal
    탄수화물(g) : 80.2
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 15.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 55.1
    칼슘(mg) : 150.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):838.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.8
    단백질(g) : 45.8
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 196.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 164.3
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):624.1 Kcal
    탄수화물(g) : 112.8
    단백질(g) : 20.5
    지방(g) : 9.0
    비타민A(R.E) : 106.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 109.9
    철분(mg) : 7.6