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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 29일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 황태채팽이버섯국1.
    • 돈육목살스테이크2.5.6.10.12.13.
    • 오이부추무침5.6.
    • 배추김치9.
    • 미니요거트(포도맛)2.
    • 흰새우샐러드1.2.5.6.9.12.13.
  • 중식
    • 친환경쌀혼합곡밥5.
    • 한우버섯찌개13.16.
    • 민물새우호박조림5.6.9.
    • 허브치킨플로레티/깻잎무쌈1.5.13.15.
    • 숙주부추무침13.
    • 열무겉절이9.13.
    • 에그타르트(오븐)1.2.5.6.
    • 냉동블루베리요거트(시리얼)2.5.6.
  • 석식
    • 친환경쌀기장밥
    • 어묵국1.5.6.13.
    • 숙주부추무침13.
    • 돼지갈비야채볶음5.6.10.
    • 마파두부25.6.10.12.13.18.
    • 배추김치9.
    • 요구르트아이스2.
    • 소이떡이꼬치5.6.12.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):717.5 Kcal
    탄수화물(g) : 97.1
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 550.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.3
    칼슘(mg) : 188.6
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):748.3 Kcal
    탄수화물(g) : 101.5
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 405.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 468.3
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):786.0 Kcal
    탄수화물(g) : 112.0
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 160.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 188.8
    철분(mg) : 8.0