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이달의식단

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  • 8월 19일 월요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 열무된장국 (5.6)
    • 삼치무조림 (5.6)
    • 쑥갓두부무침 (5)
    • 고구마함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 총각김치 (9)
    • 방울토마토 (12)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 바지락수제비국 (5.6.9.18)
    • 고추바사삭볼카츠 (2.4.5.6.10.13.15)
    • 데리야끼닭구이 (5.6.15.18)
    • 총각김치 (9)
    • 얼갈이겉절이 (13)
    • 비타500젤리
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 무채들깨국 (5.6)
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18)
    • 콩나물부추무침 (5)
    • 파닭전 (5.15)
    • 갓김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):689.1 Kcal
    탄수화물(g) : 105.9
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 209.9
    티아민(mg) : 1.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 176.7
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):822.9 Kcal
    탄수화물(g) : 93.7
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 31.2
    비타민A(R.E) : 104.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 2.0
    칼슘(mg) : 73.8
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):812.2 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 94.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 148.6
    철분(mg) : 3.4