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이달의식단

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  • 9월 23일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 국화빵 (1.2.5.6)
    • 콩나물김칫국 (5.9)
    • 실파김가루무침
    • 비엔나파인볶음 (2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 썬업오렌지 (13)
    • 초콜릿칩모찌쿠키 (2)
    • 방울토마토 (12)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 기장밥
    • 맑은감자국
    • 깻묵김가루무침 (5.6.13)
    • 햄야채계란말이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 고추장소스바베큐폭찹 (2.5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 파김치 (9)
    • 콩인절미 (5)
    • 샤인머스켓
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 게살볶음밥 (1.5.6.8.13.18)
    • 미소된장국 (5.6)
    • 꼬들꼬들오이지무침 (13)
    • 노엣지베이컨피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 석박지 (9)
    • 츄러스스낵 (1.2.5.6)
    • 파인애플
    • 쿨피스 (2.11)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):735.1 Kcal
    탄수화물(g) : 119.6
    단백질(g) : 22.8
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 110.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 86.2
    칼슘(mg) : 150.3
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):756.0 Kcal
    탄수화물(g) : 114.7
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 189.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.4
    칼슘(mg) : 138.0
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):823.8 Kcal
    탄수화물(g) : 132.5
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 95.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 71.4
    칼슘(mg) : 406.5
    철분(mg) : 2.6