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이달의식단

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  • 9월 5일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 수제초코칩스콘/딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 들깨무채국 (16)
    • 오이크래미샐러드 (1.5.6.8.13)
    • 버섯불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 아몬드브리즈 (4.5)
    • 샤인머스켓
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 홍미밥
    • 해물탕 (5.6.8.9.17.18)
    • 엔젤헤어냉파스타 (2.5.6.12.13)
    • 눈꽃치즈스테이크 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 나쵸칩/과카몰리소스 (5.12.13)
    • 조기구이
    • 배추김치 (9)
    • 오이소박이 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 옥수수알밥
    • 육개장 (1.16)
    • 낙지콩나물찜 (5.6)
    • 참나물무침
    • 양배추부추샐러드 (5.6.13)
    • 오리훈제/깻잎쌈 (5.6.13)
    • 총각김치 (9)
    • 골드키위
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):718.0 Kcal
    탄수화물(g) : 111.9
    단백질(g) : 26.4
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 23.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 27.5
    칼슘(mg) : 316.4
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):882.0 Kcal
    탄수화물(g) : 128.0
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 100.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 222.4
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):858.7 Kcal
    탄수화물(g) : 87.0
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 37.1
    비타민A(R.E) : 154.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 70.9
    칼슘(mg) : 147.1
    철분(mg) : 3.6