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이달의식단

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  • 10월 24일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 리얼치즈킹소시지 (2.5.6.)
    • 제육김치찌개 (5.6.9.10.13.18.)
    • 참깨드레싱샐러드 (1.5.6.13.)
    • 활짝핀떡갈비 (2.5.6.7.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 아이스망고바
    • 프루젤 리치
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차조밥
    • 닭곰탕 (15.)
    • 도라지배무침 (5.6.13.)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.13.)
    • 순대야채철판볶음 (5.6.10.12.13.)
    • 동그랑땡부침 (1.2.5.6.10.13.)
    • 총각김치 (9.)
    • 잎새앙금절편
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 매콤치킨마요덮밥 (1.5.6.12.13.15.)
    • 초코롤 (1.2.6.13.)
    • 매콤콩나물국 (5.)
    • 꼬들꼬들오이지무침 (13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 골드키위
    • 스위트플럼
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):766.5 Kcal
    탄수화물(g) : 102.9
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 253.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.1
    칼슘(mg) : 146.4
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):846.9 Kcal
    탄수화물(g) : 130.4
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 208.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 161.9
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):884.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.3
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 269.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 60.0
    칼슘(mg) : 141.2
    철분(mg) : 5.6