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이달의식단

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  • 10월 12일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 콩나물김칫국 (5.9.13.)
    • 쇠고기계란장조림 (1.5.6.13.16.)
    • 솎음열무나물 (5.6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 레드핑크블라썸
    • 미니뿌셔 (1.2.5.6.9.10.15.16.18.)
    • 비타민C젤리스틱
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 게살볶음밥 (1.5.6.8.13.18.)
    • 뉴욕식핫도그 (1.2.5.6.10.13.)
    • 유부된장국 (5.6.)
    • 무꼬들이무침 (5.6.)
    • 깍두기 (9.)
    • 청포도랑 사과랑 (13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 단호박미밥
    • 동태미더덕찌개 (5.6.13.)
    • 단호박꿀찜 (13.)
    • 마파두부 (2.5.6.10.12.13.)
    • 치킨커틀릿/허니머스터드 (1.2.5.6.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 깻잎김치 (9.)
    • 하와이언샐러드 (11.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):736.1 Kcal
    탄수화물(g) : 125.8
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 187.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 4.8
    칼슘(mg) : 192.1
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):879.6 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 29.0
    지방(g) : 33.6
    비타민A(R.E) : 133.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 73.3
    칼슘(mg) : 222.7
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):979.5 Kcal
    탄수화물(g) : 141.0
    단백질(g) : 49.7
    지방(g) : 26.9
    비타민A(R.E) : 509.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 44.4
    칼슘(mg) : 340.0
    철분(mg) : 16.8