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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 10일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 소시지섞어찌개2.5.6.9.10.13.
    • 시금치나물
    • 가지불고기5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    • 베리밀크퐁당요거트2.
    • 젤리블리포도
    • 방울토마토12.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 옥수수알밥
    • 장터소고기국밥5.16.
    • 콩나물조림5.6.
    • 잡채1.5.6.8.10.13.18.
    • 숯불치킨스테이크1.2.5.6.12.13.15.16.
    • 배추김치9.
    • 딸기
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 기장밥
    • 홍합탕13.18.
    • 야채달걀찜1.2.9.13.
    • 깻잎양념찜5.6.13.
    • 돈육매운갈비찜5.6.10.13.
    • 깻묵김가루무침5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 파인애플
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):715.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 296.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 189.1
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):701.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.3
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 126.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 80.1
    칼슘(mg) : 102.0
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):810.8 Kcal
    탄수화물(g) : 103.4
    단백질(g) : 46.6
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 372.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 60.2
    칼슘(mg) : 169.4
    철분(mg) : 6.5