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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 3일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 애호박바지락찌개5.6.13.18.
    • 잔멸치아몬드조림5.6.13.
    • 돈등심대파채구이5.6.10.13.18.
    • 배추김치9.
    • 붕어싸만코2.5.6.
    • 토마토12.13.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흑미밥
    • 명란젓찌개5.6.13.16.
    • 단호박꿀찜13.
    • 쫀득참나물전1.5.6.
    • 닭봉매콤달콤소스구이5.6.13.15.
    • 배추김치9.
    • 깻잎김치9.
    • 하와이언샐러드11.13.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 통밀밥6.
    • 건새우아욱국5.6.9.13.
    • 돼지고기두루치기/대파채5.6.10.13.
    • 스트링치즈산적1.5.6.10.
    • 새송이버섯구이13.
    • 갓김치9.
    • 상추/풋고추/쌈장5.6.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 잔멸치/깐바지락살:국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):723.7 Kcal
    탄수화물(g) : 141.0
    단백질(g) : 18.3
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 66.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 111.8
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):846.8 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 478.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 31.2
    칼슘(mg) : 117.2
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):720.7 Kcal
    탄수화물(g) : 88.7
    단백질(g) : 43.3
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 238.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 200.9
    철분(mg) : 7.7