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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 9일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 피치에빠진코코11.
    • 누룽지/도시락김13.
    • 사태떡찜2.5.6.13.16.
    • 고추참치5.12.16.
    • 배추김치9.
    • 호두과자1.2.5.6.14.
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 치즈오븐김치덮밥2.5.6.9.10.16.
    • 초코롤1.2.6.13.
    • 미소된장국5.6.13.
    • 블루베리요거트드레싱샐러드1.2.5.6.13.
    • 울외장아찌무침13.
    • 깍두기9.
    • 오미자씨감귤씨13.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 녹미밥
    • 명란젓찌개5.6.13.16.
    • 삼치엿장조림5.6.12.13.
    • 요거트드레싱샐러드1.2.5.6.13.18.
    • 스노우어니언치킨1.2.4.5.6.13.15.
    • 배추김치9.
    • 청포도
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):721.1 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 27.3
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 117.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 51.0
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):869.5 Kcal
    탄수화물(g) : 118.4
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 142.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 83.0
    칼슘(mg) : 527.2
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):968.7 Kcal
    탄수화물(g) : 109.2
    단백질(g) : 49.4
    지방(g) : 38.9
    비타민A(R.E) : 173.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 118.0
    철분(mg) : 4.8