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이달의식단

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  • 1월 17일 수요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 닭미역국(5.6.15)
    • 깻잎양념지(5.6.13)
    • 만가닥버섯볶음(5.6.18)
    • 치즈비엔나(콰트로,3)&머스터드(1.2.5.10.16)
    • 깍두기(9)
  • 중식
    • 김가루주먹밥(5.6.16.18)
    • 고기국수(2.5.6.10.13.16)
    • 고기찐만두(비비고3)(1.5.6.10)
    • 오이지무장아찌(5.6.7.9.18)
    • 통배추겉절이(친환경)(9.13)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 기장밥
    • 순두부찌개(3.5.9.10.16.17.18)
    • 오이고추된장무침(5.6.13)
    • 파채불고기(5.6.10.13.18)
    • 배추김치(9)
    • 찹쌀도넛(50g)(5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식): 703.5Kcal
    탄수화물(g) : 104.9
    단백질(g) : 27.7
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 118.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.5
    칼슘(mg) : 96.1
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식): 1001.8Kcal
    탄수화물(g) : 141.1
    단백질(g) : 44.8
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 136.6
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 42.5
    칼슘(mg) : 239.2
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):887.5Kcal
    탄수화물(g) : 130.2
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 51.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 200.7
    철분(mg) : 5.0