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이달의식단

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  • 1월 6일 토요일
  • 조식
    • 쌀보리밥
    • 감자수제비국(5.6)
    • 꽁치김치조림(통)(9)
    • 숙주미나리무침(5.13)
    • 햄야채달걀전(1.5.6.10.12.16)
    • 깍두기(9)
  • 중식
    • 김가루주먹밥(5.6.16.18)
    • 김치우동(1.5.6.7.9)
    • 단무지채무침(13)
    • 야채샐러드&참깨흑임자D(1.2.4.5.6.12.13.16)
    • 함박스테이크(80)&소스(2.5.6.10.12.15.16.18)
    • 알타리무김치(9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥
    • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.18)
    • 건새우애호박나물볶음(5.6.9)
    • 고추까스&데미그라스소스(2.5.6.10.12.13..15.16.18)
    • 알타리무김치(9)
    • 브라우니(마더구스)(2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식): 790.0Kcal
    탄수화물(g) : 105.5
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 180.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.9
    칼슘(mg) : 289.8
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(중식): 1106.3Kcal
    탄수화물(g) : 166.1
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 32.2
    비타민A(R.E) : 187.6
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 69.7
    칼슘(mg) : 470.8
    철분(mg) : 8.2

    칼로리(석식):890.8Kcal
    탄수화물(g) : 119.8
    단백질(g) : 26.1
    지방(g) : 30.3
    비타민A(R.E) : 45.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 288.6
    철분(mg) : 4.3