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이달의식단

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  • 1월 10일 수요일
  • 조식
    • 쌀보리밥
    • 청국장찌개(5.9.10)
    • 봄동나물무침(5.6.13)
    • 새송이게맛살볶음(친환경)(1.5.6.8)
    • 치킨너겟(4,cj)&머스터드(1.2.4.5.6.15)
    • 깍두기(9)
  • 중식
    • 볶음밥(김밥맛)(1.5.6.8.10.12.16)
    • 맑은유부우동국물(중식)(1.5.6.7.16)
    • 오이지무장아찌(5.6.7.9.18)
    • 매콤달콤떡볶이(가래떡)(2.5.6.10.12.15.16.18)
    • 군만두(비비고,2)(2.5.6.10.12.16)
    • 배추김치(9)
    • 요구르트(남양)(2)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 기장밥
    • 오징어무국(5.6.17)
    • 야채달걀찜(1.2.5.9)
    • 오이부추무침(5.13)
    • 함박스테이크(100)&소스(2.5.6.10.12.15.16.18)
    • 깍두기(9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식): 673.7Kcal
    탄수화물(g) : 103.5
    단백질(g) : 29.0
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 47.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 167.0
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식): 1098.8Kcal
    탄수화물(g) : 176.1
    단백질(g) : 44.3
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 404.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 53.3
    칼슘(mg) : 457.5
    철분(mg) : 16.3

    칼로리(석식):890.2Kcal
    탄수화물(g) : 135.5
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 120.1
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 160.2
    철분(mg) : 4.0