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이달의식단

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이전월 2024년 1월 다음월
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  • 1월 14일 일요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 콩나물김치국(멸치)(5.9)
    • 상추겉절이(+부추)-친환경(5.6.13)
    • 대패오리불고기&당면(2.5.6.10.15.16.18)
    • 깍두기(9)
    • 바나나
  • 중식
    • 점보유부초밥(네모,2)(1.5.6.18)
    • 잔치국수(김치)(5.6.9)
    • 오이지무장아찌(5.6.7.9.18)
    • 파닭꼬치(100)&소스(15)
    • 배추김치(9)
    • 과일에이드
  • 석식
    • 흑미미니밥
    • 야채스프(2.5.6.16.18)
    • 찹스테이크샐러드(발사믹)(1.2.5.6.8.10.12.13.16.18)
    • 경양식돈가스(100)&데미s(1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치(9)
    • 모듬야채피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식): 723.4Kcal
    탄수화물(g) : 111.9
    단백질(g) : 23.3
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 151.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 145.6
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식): 941.5Kcal
    탄수화물(g) : 129.4
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 27.6
    비타민A(R.E) : 63.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 431.2
    철분(mg) : 15.9

    칼로리(석식):862.8Kcal
    탄수화물(g) : 64.8
    단백질(g) : 17.8
    지방(g) : 55.7
    비타민A(R.E) : 63.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 170.8
    철분(mg) : 3.3