전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2025년 3월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
4
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 마들렌(1.2.5.6)
  • 한우당면무국(16)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 리얼치즈블럭돈카츠(1.2.5.6.10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데리야끼소스(5.6.13)
  • 웃담블루베리요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 876.8/40.3/416.5/3.8
중식
  • 차수수밥
  • 북어채미역국(5.6)
  • 한우사태수육(부추)(16)
  • 돈육잡채(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 겨자간장소스(5.6.13)
  • 설빙자몽에이드(13)
  • 와플&딸기,생크림(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,010.4/59.3/219.5/9.3
석식
  • 돈코츠라멘(일품)&쌀밥(셀)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 수제크림마요새우(1.2.5.6.9.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 아이스망고
  • 화이트블러썸포켓팝콘(1.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 956.9/37.8/301.7/2.8
6
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 어묵김치국(1.5.6.9)
  • 미나리무침(셀)(5.6)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 델리팜소시지전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 콤비네이션피자(2.5.6.10.12.16.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 골드키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 963.5/50.6/347.3/5.9
중식
  • 기장밥
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 참나물오리엔탈샐러드(셀)(5.6.13)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 두부구이&달래양념장(1.5.6.13)
  • 사과음료(따옴)(13)
  • 군고구마
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,068.0/52.2/203.9/4.5
석식
  • 참치김치우리팜밥버거(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 감자수제비국(5.6)
  • 비비고왕교자만두구이&초간장(셀)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 길쭉이보리과자(5)
  • 플리또망고파인애플쥬스(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,054.8/31.0/123.4/3.3
7
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 닭볶음탕(5.6.13.15)
  • 오징어부추전(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 사과(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,022.0/47.1/318.9/5.5
중식
  • 쌀밥(소)
  • 쿵파오스파게티(반찬칸-땅콩포함)(1.4.5.6.12.13.18)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 수제왕돈까스(1.2.5.6.10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데미글라스소스(2.5.6.12.13.16.18)
  • 참깨드레싱(셀)(2.5)
  • 웃담순수요구르트(2)
  • 청포도
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,013.0/44.2/151.7/3.0
석식
  • 찰현미밥
  • 닭고기무국(15)
  • 섬초나물무침(셀)(5.6)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
  • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미D)(1.2.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배(셀)
  • 허니아몬드
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 961.1/40.2/154.9/3.5
8
9
12
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 미니파운드케익(1.2.5.6)
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 고사리들깨볶음(셀)(5.6)
  • 미트볼야채볶음(고추장)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 닭봉데리야끼구이(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,063.3/42.1/118.0/3.2
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 장각영양닭죽(일품)&소금(셀)(15)
  • 파인애플링그릴갈릭떡갈비구이(단짠천왕)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 달콤쁘띠크룽지(1.2.5.6)
  • 사과(셀)
  • 수제양파초절임(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 961.4/45.5/81.7/3.5
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 해물콩나물찜(5.6.8.9.13.17.18)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 코쿤망고푸딩
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 910.9/52.4/258.2/7.0
13
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13)
  • 돈육계란장조림(꽈리고추)(1.5.6.10.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,017.7/54.8/428.1/6.8
중식
  • 기장밥
  • 오븐에구운마들렌도넛(초코시럽+스프링클)(1.2.5.6.13)
  • 청국장찌개(5.6.9)
  • 상추부추무침(셀)(5.6.13)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 915.1/45.0/155.8/5.9
석식
  • 간장계란밥&김가루(1.5.6)
  • 얼큰감자국
  • 참치김치볶음(5.6.9.13)
  • 불고기피자&갈릭딥핑소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 911.5/33.8/289.1/3.6
15
16
18
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 낙지콩나물찜(5.6.13)
  • 오이상추무침(셀)(5.6.13)
  • 구이한판햄(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 아이스망고
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,052.8/57.1/395.4/4.6
중식
  • 차수수밥
  • 건새우감자수제비국(5.6.9)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 도토리묵(셀)&양념장(셀)(5.6.13)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 958.3/47.0/244.9/3.3
석식
  • 비빔밥&계란후라이(1.5.6.13)
  • 팽이버섯된장국(5.6)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.12.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 약고추장(5.6.10.13)
  • 라임후레쉬음료(13)
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 846.4/33.2/173.3/4.0
19
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)(5.6)
  • 순두부계란국(1.5)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 사각어묵깻잎전(1.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 케첩(파우치)(12)
  • 오렌지
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 875.0/51.4/178.4/4.8
중식
  • 매콤날치알새우볶음밥(5.6.9.10.13.18)
  • 콩나물김칫국(5.9)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13)
  • 돈마호크오븐구이&스테이크소스(5.6.10.12.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 크림치즈케익(1.2.5.6)
  • 청포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 951.1/38.4/180.6/3.1
석식
  • 찰흑미밥
  • 추어탕(5.6.13)
  • 김치볶음(돈육)&온두부(5.6.9.10.13)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 817.8/44.4/311.1/5.7
20
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰닭고기무국(15)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 고메함박스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데리야끼소스(5.6.13)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6)
  • 물다시마(셀)/초장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,200.7/46.5/372.1/4.0
중식
  • 기장밥
  • 나가사끼짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18)
  • 연근조림
  • (셀)(5.6.13)
  • 중국당면닭볶음탕(5.6.13.15)
  • 델리팜소시지계란전
  • (1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 대만젤리(애플망고)
  • 바나나(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,021.5/56.9/174.6/7.4
석식
  • 매운잡채덮밥(5.6.10.13)
  • 실파계란국(1.9)
  • 생선까스&타르타르소스(1.5.6.13)
  • 우리쌀떡꼬치&치킨소스(달콤한맛)(5.6.12.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 짜장소스(반찬칸)(2.5.6.10.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 919.8/30.6/171.0/3.5
21
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 낙지연포탕(18)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 취나물무침(셀)(5.6)
  • 버섯오리불고기(고추장)(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 방울토마토(12)
  • 초코크림샌드위치쿠키(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 959.7/43.4/187.8/7.7
중식
  • 돈채콩나물밥(일품)&양념장(5.6.10.13)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 풋고추된장무침(셀)(5.6)
  • 갈릭치킨꼬치바&강정소스(1.2.5.6.12.13.15.18)
  • 고구마맛탕(5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배즙(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,021.7/37.3/195.6/4.0
석식
  • 찰현미밥
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
  • 치즈스위트콘구이(1.2.5.13)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 참깨드레싱(셀)(2.5)
  • 파채별미스테이크소스(5.6.12.13.16)
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 899.1/32.5/176.2/3.9
22
23
24
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우당면무국(16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 야채스크램블에그(1.5)
  • 매콤바싹불고기&양파토핑(크리미D)(1.2.5.6.10.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 요거톡(링&초코볼)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 889.8/32.4/258.9/3.2
중식
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀)(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 리얼치즈블럭돈카츠(1.2.5.6.10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.18)
  • 과수원(사과맛)(13)
  • 화이트블러썸포켓팝콘(1.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 924.8/38.4/394.8/8.4
석식
  • 찰현미밥
  • 북어채계란국(1)
  • 연근조림(셀)(5.6.13)
  • 치즈불닭(2.5.6.13.15)
  • 햄감자채볶음(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 773.4/38.5/151.8/2.6
25
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 건새우감자수제비국(5.6.9)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 쑥갓무침(셀)(5.6)
  • 해물파전(1.5.6.17.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,185.1/53.0/568.2/5.3
중식
  • 차수수밥
  • 브라우니(1.2.5.6)
  • 등갈비김치찜(국칸)(5.6.9.10.13)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 청포묵실파김가루무침(셀)(5.6)
  • 별난팝콘치킨&케첩(1.2.5.6.12.15)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 969.1/44.0/376.3/3.2
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 불고기볶음우동(고추장-일품)(5.6.10.13)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 속가득납작왕군만두(1.5.6.10.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.5.6)
  • 엔요(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 868.0/29.0/179.0/11.4
27
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 쫄면야채무침(5.6.13)
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 수제돈까스&돈까스소스(1.2.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,146.7/48.7/396.5/6.9
중식
  • 기장밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.10.13)
  • 숙주맛살겨자무침(셀)(1.5.6.8.13)
  • 어묵밀떡볶이(1.5.6.13)
  • 감자샐러드알떡스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,121.7/46.5/164.3/4.1
석식
  • 장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13)
  • 얼큰건새우무국(9)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 모듬야채튀김(1.5.6.13)
  • 쥬시쿨(자두맛)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,042.9/46.7/274.2/5.3
28
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰북어채무국
  • 한우계란장조림(1.5.6.13.16)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 델리팜소시지전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 바나나(셀)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,155.8/49.9/338.8/4.3
중식
  • 크리미갈릭핫도그(반절)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 얼큰콩나물국밥(일품)(5.9.17)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13)
  • 삼치구이(셀)(5.6)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 고추냉이장(셀)(5.6)
  • 리얼초코프리첼(1.2.6)
  • 도시락김
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 880.2/37.8/186.9/4.0
석식
  • 찰현미밥
  • 마들렌(1.2.5.6)
  • 맑은순두부찌개(바지락)(5.9.10.18)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.7.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 938.5/44.3/130.4/4.6
29
30
31
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 두부김칫국(5.9)
  • 순살닭간장볶음(5.6.13.15)
  • 우리팜깻잎전&케첩(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 갈치구이(셀)(5.6)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 비타500젤리
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 883.6/56.6/144.8/3.9
중식
  • 베이컨말이주먹밥(1.5.6.10.13.18)
  • 꼬치어묵우동(일품)(1.5.6.7.13.18)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13)
  • 깐풍만두(비비고)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고추냉이장(셀)(5.6)
  • 바나나(셀)
  • 라임후레쉬음료(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,000.0/28.9/153.4/2.0
석식
  • 찰현미밥
  • 오징어무국(5.6.17)
  • 돌나물고추장초무침(셀)(5.6.13)
  • 돈육사태김치찜(5.6.9.10.13)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 요거트푸딩(2)
  • 배(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 806.1/46.2/145.7/3.0
  • 3월 10일 월요일
  • 조식
    • 찰흑미밥
    • 누룽지(셀)
    • 얼큰낙지연포탕(18)
    • 두부조림(5.6.13)
    • 돈육간장불고기(5.6.10.13)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 까망베르치즈어묵바(1.2.5.6)
    • 플리또청포도쥬스(13)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 868.5/54.5/199.2/5.7
  • 중식
    • 오므라이스&데리야끼소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13)
    • 얼큰어묵무국(1.5.6)
    • 오이도라지초무침(셀)(5.6.13)
    • 불고기&치즈브레드(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 빅썬(사과)(13)
    • 오렌지
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 947.3/37.3/349.4/3.8
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 조랭이떡국
    • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15)
    • 느타리애호박볶음(셀)(5.9)
    • 치즈스틱&머스타드소스(1.2.5.6)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 곡물팔미어파이(1.2.5.6)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 999.1/48.1/342.7/3.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣