전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 9월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
3
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 북어채무국
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
  • 도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,034.4/54.6/378.6/7.9
중식
  • 차수수밥
  • 다슬기수제비국(5.6)
  • 공심채볶음(셀)(4.5.6.13.18)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 우피파이(플레인)(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 977.5/34.3/137.2/2.3
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)(1.5.6)
  • 파채무침(5.6.13)
  • 삼겹살구이(10)
  • 블루베리파이(1.2.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(잔치국수-일품)(5.6)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,126.9/37.0/126.9/3.0
5
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 한우탕평채(5.6.13.16)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 리얼불맛언양식반달불고기&눈꽃치즈(1.2.5.6.10.12.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,147.9/46.3/459.5/3.5
중식
  • 기장밥
  • 등갈비김치찜(국칸)(5.6.9.10.13)
  • 감자채볶음(5)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 바나나라떼(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 878.6/40.7/114.5/2.5
석식
  • 쌀밥(소)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 실곤약소라살야채초무침(5.6.13)
  • 수제왕돈까스(1.2.5.6.10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데미글라스소스(2.5.6.12.13.16.18)
  • 웃담딸기요구르트(13)
  • 포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 906.8/47.8/167.7/5.6
7
8
10
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 배추들깨국
  • 고메함박스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 별미스테이크소스(5.6.12.13.16)
  • 청양머스타드소스(1.2.5.6)
  • 사과(셀)
  • 시리얼(스페셜)/우유(2.5.6)
  • 치킨텐더양상추샐러드(1.2.5.6.12.15)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,093.1/35.6/457.7/10.4
중식
  • 차수수밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13)
  • 낙지콩나물찜(5.6.13)
  • 비름나물무침(셀)(5.6)
  • 모듬전&초간장(셀)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 배즙(13)
  • 스마일우리밀파이(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 992.3/63.6/235.2/6.6
석식
  • 나시고랭주먹밥(5)
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵우동(일품)(1.5.6.7.13.18)
  • 닭봉불닭소스구이(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고추냉이장(셀)(5.6)
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 910.5/42.3/383.8/3.0
13
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.7.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,180.6/51.4/392.1/7.3
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)(1.5.6)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 우대갈비구이&소스(5.6.12.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(잔치국수-일품)(5.6)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 대만젤리(자두맛)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 884.6/36.1/116.5/5.5
석식
  • 찰현미밥
  • 미니파운드케익(1.2.5.6)
  • 우거지등뼈탕(5.6.10.13)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
  • 언양식바싹불고기&양파토핑(크리미D)(1.2.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 사과즙(5.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 912.2/35.1/170.2/4.2
14
15
16
17
18
19
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 북어채무국
  • 공심채볶음(셀)(5.6.13.18)
  • 버섯잡채(5.6.13)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 미니불고기브리또(1.2.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 배즙(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 887.6/33.3/152.8/4.3
중식
  • 기장밥
  • 해물볶음우동(고추장)(5.6.9.13.17.18)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 돈육간장불고기(5.6.10.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,053.8/66.9/201.4/6.1
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 돈코츠라멘(일품)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 타코야끼(1.2.5.6.7.13.17.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 피크닉(청포도)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,023.1/25.7/290.0/4.1
21
22
23
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 갈치무조림(셀)(5.6.13)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17)
  • 감자샐러드알떡스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 방울토마토(12)
  • 거봉
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 999.8/38.2/196.8/4.2
중식
  • 불닭소스김가루주먹밥(단무지)(5.6.13)
  • 이삭토스트(반쪽)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 돈마호크오븐구이(5.6.10.12.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 참깨드레싱(셀)(2.5)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6)
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,085.5/46.6/378.8/4.9
석식
  • 찰현미밥
  • 콩나물국(5.9)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.13)
  • 비비고왕교자만두구이&초간장(셀)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 촉촉한초코약과쿠키(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 995.7/29.5/127.2/3.1
24
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 한우계란장조림(1.5.6.13.16)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,156.5/50.5/434.7/5.4
중식
  • 차수수밥
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 리얼초코프리첼(1.2.6)
  • 머루포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 822.5/42.3/162.1/3.8
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.18)
  • 모닝빵앙버터(1.2.5.6)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 오징어스틱까스(1.2.5.6.12.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 크리미양파드래싱(1.2.5.6)
  • 파인애플
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 920.2/37.2/173.8/3.6
28
29
30
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 칼슘콩도넛1(1.2.5.6)
  • 오징어무국(5.6.17)
  • 감자채볶음(5)
  • 돈육사태김치볶음(5.6.9.10.13)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 요거맛있네딸기(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 949.6/50.0/229.4/4.1
중식
  • 치킨마요덮밥(일품)(1.5.6.13.15)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 골뱅이실곤약야채무침(5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 키위드레싱(셀)(1.2.5.6)
  • 골드키위
  • 플리또청포도쥬스(13)
  • 양상추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.0/42.3/205.2/5.3
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
  • 우리쌀떡꼬치&고추장소스(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 바나나(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 903.5/39.3/138.8/3.1
  • 9월 30일 월요일
  • 조식
    • 찰흑미밥
    • 누룽지(셀)
    • 칼슘콩도넛1(1.2.5.6)
    • 오징어무국(5.6.17)
    • 감자채볶음(5)
    • 돈육사태김치볶음(5.6.9.10.13)
    • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13)
    • 깍두기(셀)(9)
    • 요거맛있네딸기(2)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 949.6/50.0/229.4/4.1
  • 중식
    • 치킨마요덮밥(일품)(1.5.6.13.15)
    • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
    • 골뱅이실곤약야채무침(5.6.13.17)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 키위드레싱(셀)(1.2.5.6)
    • 골드키위
    • 플리또청포도쥬스(13)
    • 양상추샐러드(셀)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 917.0/42.3/205.2/5.3
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 얼큰콩나물국(5.9)
    • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
    • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
    • 우리쌀떡꼬치&고추장소스(5.6.13)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 바나나(셀)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 903.5/39.3/138.8/3.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣