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이달의식단

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  • 10월 20일 금요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 매콤돈사태조림 (5.6.10.13)
    • 숙주나물
    • 배추김치 (9)
    • 닭곰탕 (15)
    • 비요뜨(초코링) (2)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 쇠고기떡국 (1.5.6.16)
    • 시금치나물 (5.6)
    • 쌈무무침
    • 오리주물럭 (5.6)
    • 콘치즈구이 (1.2.5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 메론
  • 석식
    • 현미밥
    • 유부된장국 (5.6)
    • 단무지무침 (13)
    • 느타리버섯볶음
    • 배추김치 (9)
    • 네잎크로버함박스테이크/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 짜장떡볶이 (1.5.6.13.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):775.5 Kcal
    탄수화물(g) : 98.3
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 184.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 7.2
    칼슘(mg) : 855.3
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):788.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.7
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 188.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 964.6
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):812.6 Kcal
    탄수화물(g) : 139.0
    단백질(g) : 27.2
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 62.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 639.7
    철분(mg) : 3.3