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이달의식단

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  • 10월 10일 화요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 떡국 (1)
    • 달걀장조림 (1.5.6.13)
    • 무생채
    • 훈제오리/머스타드 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 초코에몽 (2)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 상추겉절이 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 마라로제분모자찜닭 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 방어스테이크
    • 단감
  • 석식
    • 귀리밥
    • 매콤순두부찌개 (2.5.9.10.18)
    • 매콤멸치조림 (5.6.13)
    • 치킨까스/화이트소스 (1.5.6.15.18)
    • 감자버터구이 (2.13)
    • 배추김치 (9)
    • 메론단지우유 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남,중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산,모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남,중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):704.2 Kcal
    탄수화물(g) : 90.1
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 86.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 163.0
    칼슘(mg) : 756.5
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):836.4 Kcal
    탄수화물(g) : 88.7
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 124.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 570.8
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):798.0 Kcal
    탄수화물(g) : 106.6
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 465.6
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 1474.6
    철분(mg) : 4.7