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이달의식단

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  • 7월 30일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 친환경현미밥(조)#
    • 매콤 콩나물무침# (5)
    • 허브치킨/머스터드# (1.2.5.6.15)
    • 볼어묵고추장볶음# (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 우유/아몬드후레이크# (2.5)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 매콤콩나물국# (5)
    • 족발/냉채소스# (1.2.4.5.6.10.13)
    • 도토리묵 야채무침#
    • 배추김치(중식) (9)
    • 에그타르트# (1.2.5.6)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 오므라이스/하이스소스# (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 가쓰오 유부장국# (5.6.7.13.18)
    • 하트미니함박# (2.5.6.12.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 화인쿨# (2)
    • 오이피클#
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):926.6 Kcal
    탄수화물(g) : 128.1
    단백질(g) : 45.2
    지방(g) : 24.4
    비타민A(R.E) : 322.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 31.3
    칼슘(mg) : 301.8
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):824.5 Kcal
    탄수화물(g) : 124.5
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 57.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 181.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):980.2 Kcal
    탄수화물(g) : 128.8
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 35.6
    비타민A(R.E) : 156.2
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 321.0
    철분(mg) : 4.0