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이달의식단

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  • 7월 9일 화요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 북어무국# (1)
    • 청경채된장무침#
    • 오징어야채볶음# (17)
    • 납작 너비아니전# (1.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 연유토스트# (2.5.6)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 북어달걀국# (1)
    • 오향장육# (5.6.10.12.13.15.16)
    • 고추간장절임* (5.6)
    • 쫄면야채무침# (5.6)
    • 양배추찜&쌈장#
    • 배추김치(중식) (9)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 돈까스 돈부리# (1.5.6.7.10.13.18)
    • 팽이미소국# (5.6)
    • 반달단무지#
    • 오이부추무침#
    • 배추김치 (9)
    • 팥샌드 아시나요# (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):806.2 Kcal
    탄수화물(g) : 98.4
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 72.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 110.5
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):964.6 Kcal
    탄수화물(g) : 133.8
    단백질(g) : 58.6
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 107.8
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.3
    칼슘(mg) : 154.3
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):928.7 Kcal
    탄수화물(g) : 116.9
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 38.5
    비타민A(R.E) : 149.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 139.8
    철분(mg) : 3.4