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이달의식단

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  • 7월 15일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 감자아욱국# (9)
    • 참나물무침#
    • 고추장불고기# (6.10)
    • 런천미트햄/케찹# (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나*
  • 중식
    • 작은밥#
    • 초계국수(주)# (1.5.6.15.16)
    • 오징어 무말랭이무침# (17)
    • 배추김치(중식) (9)
    • 청포도*
    • 고구마야채튀김# (5.6)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 새우볶음밥/짜장소스# (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 팽이미소국# (5.6)
    • 도라지오이무침# (13)
    • 배추김치 (9)
    • 갈릭꽈배기도넛# (1.2.5.6)
    • 스위트 플럼 주스#
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):863.7 Kcal
    탄수화물(g) : 136.7
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 126.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.6
    칼슘(mg) : 178.0
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):1223.0 Kcal
    탄수화물(g) : 233.2
    단백질(g) : 23.2
    지방(g) : 11.0
    비타민A(R.E) : 91.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.5
    칼슘(mg) : 128.0
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):888.2 Kcal
    탄수화물(g) : 143.0
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 150.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 154.2
    철분(mg) : 5.3