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이달의 식단

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이전월 2020년 7월 다음월
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  • 7월 27일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • *닭고기바베큐구이5.6.12.13.15.18.
    • *스팸김치짜글이1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 깍두기9.13.
    • *우유2.
    • *시리얼(오레오오즈)2.5.6.
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 두부호박된장국 5.6.13.
    • 쫄면야채무침(사과)5.6.13.
    • *양배추샐러드1.5.12.13.
    • 수제등심돈까스&하이스소스1.2.5.6.10.12.13.
    • 양념류(월)13.
    • *레몬에이드
  • 석식
    • 쌀밥
    • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
    • 안동식닭찜 5.6.8.13.18.
    • *알감자버터구이2.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • *마시는요플레(사과)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 중국산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1250.8 Kcal
    탄수화물(g) : 173.8
    단백질(g) : 62.1
    지방(g) : 34.4
    비타민A(R.E) : 1187.8
    티아민(mg) : 2.4
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 107.9
    칼슘(mg) : 446.4
    철분(mg) : 13.3

    칼로리(중식):1417.6 Kcal
    탄수화물(g) : 227.8
    단백질(g) : 55.7
    지방(g) : 32.3
    비타민A(R.E) : 342.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 34.2
    칼슘(mg) : 211.4
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):1056.1 Kcal
    탄수화물(g) : 156.8
    단백질(g) : 57.6
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 298.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 364.2
    철분(mg) : 5.0