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이달의 식단

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이전월 2020년 7월 다음월
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  • 7월 15일 수요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 아욱된장국5.6.13.
    • 닭감자볶음 5.6.
    • *알떡스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치5.9.13.
    • 떠먹는요구르트(딸기)2.
  • 중식
    • *해물짜장밥1.2.5.6.9.10.13.16.17.18.
    • *실파달걀국1.
    • *돼지고기버섯탕수육1.2.5.6.10.11.12.13.
    • 배추김치5.9.13.
    • 청경채겉절이 9.13.
    • *저당요구르트2.
    • 단무지
  • 석식
    • 쌀밥
    • *감자버섯국5.6.9.13.
    • *등뼈김치찜5.6.9.10.13.
    • 햄달걀말이1.2.5.6.10.
    • 배추김치5.9.13.
    • *포켓팝콘(카라멜)2.5.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 중국산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1012.7 Kcal
    탄수화물(g) : 138.5
    단백질(g) : 57.8
    지방(g) : 28.2
    비타민A(R.E) : 520.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 603.4
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):871.7 Kcal
    탄수화물(g) : 135.7
    단백질(g) : 53.2
    지방(g) : 13.8
    비타민A(R.E) : 207.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 24.1
    칼슘(mg) : 209.7
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):1010.4 Kcal
    탄수화물(g) : 115.7
    단백질(g) : 60.7
    지방(g) : 35.4
    비타민A(R.E) : 306.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 224.5
    철분(mg) : 4.5