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이달의 식단

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이전월 2020년 6월 다음월
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  • 6월 4일 목요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 카레우동2.5.6.13.16.
    • 양송이스크램블1.2.12.13.
    • 햄오븐구이2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 시리얼25.6.13.
    • 우유2.
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 물만두국1.5.6.10.13.
    • *고등어김치조림5.6.7.9.13.
    • 비름나물무침5.6.
    • *칼집소시지구이1.2.5.6.10.13.15.
    • 배추김치5.9.13.
    • *마시는요플레(사과)2.
    • 양념류(일)
  • 석식
    • 김치볶음덮밥2.5.6.9.10.13.
    • *종합어묵국 1.5.6.13.18.
    • 사과오이무침 5.6.13.
    • *검은깨치킨/칠리소스1.2.5.6.12.13.15.16.
    • 배추김치5.9.13.
    • *저당요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):957.8 Kcal
    탄수화물(g) : 170.4
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 730.3
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 3.0
    비타민C(mg) : 95.0
    칼슘(mg) : 251.0
    철분(mg) : 8.4

    칼로리(중식):1126.3 Kcal
    탄수화물(g) : 138.2
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 43.2
    비타민A(R.E) : 240.2
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 350.5
    철분(mg) : 8.1

    칼로리(석식):977.8 Kcal
    탄수화물(g) : 139.1
    단백질(g) : 53.5
    지방(g) : 24.4
    비타민A(R.E) : 262.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 279.9
    철분(mg) : 5.5