이달의식단

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이달의식단 - 2015년 10월
  • 10월 23일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 배추들깨국⑤⑥
    • 견과류멸치볶음⑤
    • 남도떡갈비①⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨
    • 파인애플
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 621.2/23.1/159/3.4
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑩
    • 메추리알장조림①⑤⑥⑩
    • 실곤약야채무침⑤⑥
    • 크림소스떡볶이②⑤⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 993.3/31.6/259.6/5.2
    • [석식]
    • 작은밥
    • 우동①⑤⑥⑨⑬
    • 미역줄기볶음①⑤⑥⑬
    • 칠리깐풍기①②⑤⑥⑨⑫
    • 배추김치⑨
    • 꽃맛살샐러드①⑤
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 943.9/39.9/244.3/8.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣