이달의식단

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이달의식단 - 2015년 10월
  • 10월 6일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 사천중화볶음밥①②⑤⑥⑩
    • 크림스프②⑤⑥⑬
    • 견과류멸치볶음⑤
    • 프렌치토스트①②⑥⑬
    • 배추김치⑨
    • 콘프라이트&첵스+우유②⑥
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1034.8/24.9/354.6/6
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 삼색수제비국⑥
    • 매콤고기완자전①⑤⑥⑩
    • 수제치킨스테이크/소스⑤⑥⑨⑫⑬
    • 배추김치⑨
    • 깻묵&양념장⑤⑥
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1085.6/62.3/210.1/5.3
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 배추들깨국⑤⑥
    • 고등어김치찜⑤⑥⑦⑨⑬
    • 순살파닭①⑤⑥⑫
    • 배추김치⑨
    • 사과
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 770.6/45.8/144.5/6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣