이달의식단

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이달의식단 - 2014년 1월
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  • 1월 10일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 쇠고기무국
    • 꽁치김치찜⑤⑥⑨⑬
    • 스크럼블에그①⑤
    • 깍두기⑨
    • 누룽지
    • 허니아몬드①②⑥
    • * 820.2/42.3/175.4/6.8
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬
    • 칠리닭살볶음⑤⑥⑫
    • 연근탕수②⑤⑥⑪⑫⑬
    • 깍두기⑨
    • * 958.1/43.6/225.9/5.3
    • [석식]
    • 기장밥
    • 사골떡국①
    • 무말랭이무침
    • 팽이버섯소불고기⑤⑥
    • 꼬꼬너겟/칠리소스①⑤⑥⑫⑬
    • 배추김치⑨
    • * 985.9/51/193.2/11.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣