완산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 5일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 팽이버섯된장국 (5)
    • 한식잡채 (1.5.6)
    • 한우불고기 (16)
    • 배추김치 (9)
    • 사과
    • 롱쉬림프또띠아 (1.2.5.6.9.12.13)
    • 아몬드시리얼&우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 쇠고기미역국 (16)
    • 감자조림 (5.6.13)
    • 청양고추계란말이 (1)
    • 양갈비스테이크
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 곱창칼빔면 (5.6.10)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 오이양파무침
    • 숯불바베큐치킨 (6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 중국산 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1756.6 Kcal
    탄수화물(g) : 306.2
    단백질(g) : 57.4
    지방(g) : 32.2
    비타민A(R.E) : 558.1
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 58.7
    칼슘(mg) : 289.2
    철분(mg) : 8.0

    칼로리(중식):899.5 Kcal
    탄수화물(g) : 105.8
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 35.2
    비타민A(R.E) : 108.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 104.8
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):1145.6 Kcal
    탄수화물(g) : 178.5
    단백질(g) : 52.6
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 119.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 70.8
    철분(mg) : 2.5