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이달의식단

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  • 11월 20일 수요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소고기미역국 (16)
    • 오징어배무침 (5.6.13.17)
    • 돈육고추장불고기 (5.6.10.13)
    • 파래자반
    • 배추김치 (9)
    • 사과
  • 중식
    • 흑미밥
    • 소고기버섯국 (16)
    • 마라닭봉조랭볶음 (5.6.12.13.15.18)
    • 볼어묵양파고추장조림 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 오이나물 (5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 웃담블루베리요구르트 (2)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 우리밀슈크림100점빵 (2.5.6)
    • 순두부달걀국 (1.5)
    • 마라돼지갈비찜 (5.6.10.13)
    • 숙주나물무침
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 가리비 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):836.5 Kcal
    탄수화물(g) : 121.9
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 201.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.4
    칼슘(mg) : 250.6
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):809.0 Kcal
    탄수화물(g) : 93.9
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 29.4
    비타민A(R.E) : 102.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.5
    칼슘(mg) : 137.6
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):803.5 Kcal
    탄수화물(g) : 121.0
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 100.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 70.3
    철분(mg) : 2.5