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이달의식단

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  • 12월 17일 화요일
  • 조식
    • 귀리밥
    • 매콤어묵탕* (1.5.6)
    • 청파래오징어까스(매콤)* (1.5.6.12.13.17.18)
    • 싸먹는햄구이* (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 시리얼(첵스)* (2.5.6)
    • 돌김자반* (5)
  • 중식
    • 흑미밥.
    • 삼색감자옹심이국* (17)
    • 비빔막국수 (3.5.6.13)
    • 삼겹살&목살구이/상추쌈* (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡(링&초코볼)* (2)
    • 새송이버섯양념구이 (5.6.13.18)
  • 석식
    • 보리밥.
    • 부대찌개(라면)* (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 연근조림(자율)* (5.6.13)
    • 허브치킨샐러드* (1.2.5.6.12.15.16)
    • 갈치구이* (5.6)
    • 깍두기* (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):782.4 Kcal
    탄수화물(g) : 114.4
    단백질(g) : 27.6
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 218.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 57.5
    칼슘(mg) : 208.7
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):807.2 Kcal
    탄수화물(g) : 121.1
    단백질(g) : 26.4
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 138.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 146.2
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(석식):768.5 Kcal
    탄수화물(g) : 107.8
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 32.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 47.7
    칼슘(mg) : 130.0
    철분(mg) : 2.3