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이달의식단

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  • 9월 26일 목요일
  • 조식
    • 유부초밥* (1.5)
    • 어묵우동국* (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 마파두부* (5.6.10.12.13.18)
    • 자반고등어구이* (5.6.7)
    • 배추김치 (9)
    • 단무지무침
  • 중식
    • 수수밥.
    • 닭직화짬뽕국* (6.9.13.15.17.18)
    • 오이부추무침* (5.6.9.13)
    • 묵은지제육볶음* (5.6.9.10.13)
    • 깻잎만두전. (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 힘내파인애플씨주스 (13)
  • 석식
    • 발아현미밥.
    • 두부된장국* (5.6)
    • 콩나물무침(자율)* (5)
    • 닭볶음* (5.6.13.15)
    • 스위트콘치즈구이* (1.2.5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 포도*
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):769.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.5
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 49.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 196.9
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):802.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 146.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 30.3
    칼슘(mg) : 127.3
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):793.3 Kcal
    탄수화물(g) : 117.8
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 127.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 21.3
    칼슘(mg) : 268.2
    철분(mg) : 3.6