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이달의식단

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  • 7월 12일 금요일
  • 조식
    • 흑미밥.
    • 프렌치토스트* (1.2.5.6.13)
    • 맑은북어국* (1.5.6)
    • 돼지갈비떡찜* (5.6.10.13.18)
    • 콩나물무침* (5)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 귀리밥
    • 로제스파게티* (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 순두부찌개* (5.9.10.18)
    • 깻잎김치 (5.6.13)
    • 하트꼬마돈가스&양배추샐러드 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 오렌지*
  • 석식
    • 수수밥.
    • 육개장* (1.5.13.16)
    • 매콤감자조림 (5.6.13)
    • 한입떡갈비. (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 야채달걀말이* (1.5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 한모금감귤주스* (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):751.0 Kcal
    탄수화물(g) : 107.2
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 66.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.3
    칼슘(mg) : 99.2
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):773.2 Kcal
    탄수화물(g) : 120.2
    단백질(g) : 21.3
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 87.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 64.1
    칼슘(mg) : 149.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):760.4 Kcal
    탄수화물(g) : 107.8
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 195.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 30.5
    칼슘(mg) : 94.8
    철분(mg) : 4.6