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이달의식단

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  • 7월 2일 화요일
  • 조식
    • 발아현미밥.
    • 어묵우동국* (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 비엔나채소볶음(케쳡)* (2.5.6.10.12.15.16)
    • 멸치볶음(매콤)* (5.13)
    • 새우튀김(타르타르)* (1.5.6.9.13)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 흑미밥.
    • 쇠고기버섯샤브샤브* (5.6.7.13.16.18)
    • 수제마늘스틱 (1.2.5.6.13)
    • 오이부추무침* (5.6.9.13)
    • 타워함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 귀리밥
    • 근대된장국* (5.6)
    • 상추겉절이(자율)* (5.6.13)
    • 쭈꾸미제육볶음* (5.6.10.13)
    • 애호박전&깻잎주먹완자전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 수박 스무디
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):803.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.2
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 49.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 19.2
    칼슘(mg) : 283.2
    철분(mg) : 1.8

    칼로리(중식):764.5 Kcal
    탄수화물(g) : 114.8
    단백질(g) : 23.1
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 64.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 101.5
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):772.1 Kcal
    탄수화물(g) : 105.8
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 153.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 93.9
    철분(mg) : 3.5