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이달의식단

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  • 7월 14일 금요일
  • 조식
    • 귀리밥
    • 오징어무국 (5.6.9.13.17.18)
    • 훈제오리 (1.5.13)
    • 달걀양념장 (1.5.6)
    • 두부/김치볶음 (5.9.10.13)
    • 딸기도너츠 (1.2.5.6.13)
    • 윌 (2)
    • 무쌈
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 호박잎된장국 (5.6.13.18)
    • 닭봉구이 (1.2.5.6.13.15.18)
    • 콩나물무침 (5)
    • 돌자반튀김 (13)
    • 배추겉절이 (6.9.13)
    • 참외
    • 피크닉 (13)
  • 석식
    • 유부초밥 (1.5.13)
    • 콩나물국 (5)
    • 열무맛살무침 (1.5.6.13)
    • 닭강정 (1.2.4.5.6.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 수박
    • 단무지(반달)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    갈치 : 세네갈
  • 참고사항
    칼로리(조식):1119.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 54.9
    지방(g) : 48.5
    비타민A(R.E) : 185.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 28.2
    칼슘(mg) : 1335.4
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(중식):741.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 47.6
    지방(g) : 30.4
    비타민A(R.E) : 521.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 66.6
    칼슘(mg) : 1251.1
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):827.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 36.0
    비타민A(R.E) : 252.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 918.2
    철분(mg) : 5.9