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이달의식단

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  • 7월 5일 수요일
  • 조식
    • 현미찹쌀밥
    • 누룽지
    • 오징어김치국 (5.6.9.13.17.18)
    • 소불고기 (5.6.8.13.16.18)
    • 치킨텐더 (1.5.6.13.15.18)
    • 총각김치 (9.13)
    • 쁘띠젤리 (2.5.13)
    • 롤데니쉬빵 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 보리밥
    • 북어무국 (1.13)
    • 오리불고기 (5.6.13)
    • 메밀순된장무침 (3.5.6.13.18)
    • 또띠아치킨 (1.2.5.6.15)
    • 갈비산적구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 윌 (2)
  • 석식
    • 작은밥(흑미)
    • 콩나물라면 (1.2.5.6.13.16)
    • 얼갈이배추나물
    • 삼겹살구이 (2.5.6.10.13.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 파채/초장 (5.6.13)
    • 바나나
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    갈치 : 세네갈
  • 참고사항
    칼로리(조식):791.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.9
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 106.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 1028.5
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):1156.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 50.4
    지방(g) : 46.5
    비타민A(R.E) : 976.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 31.4
    칼슘(mg) : 1352.7
    철분(mg) : 12.7

    칼로리(석식):1067.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 47.0
    비타민A(R.E) : 289.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 1438.1
    철분(mg) : 4.5