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이달의식단

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  • 7월 7일 금요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 누룽지
    • 참치김치찌개 (5.6.9.13.18)
    • 구운계란 (1.2.6.10)
    • 우렁야채무침 (5.6.13.18)
    • 더블치즈스테이크 (1.2.3.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 총각김치 (9.13)
    • 시리얼(초코볼) (2.5.6.13)
  • 중식
    • 귀리밥
    • 김치어묵국 (1.5.6.9.13.15.16.18)
    • 소불고기 (5.6.8.13.16.18)
    • 부추전 (5.6.9.13.17)
    • 생선까스 (1.5.12.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 액티비아 (2)
  • 석식
    • 김주먹밥 (1.2.6.10.13.16)
    • 아욱된장국 (5.6.13.18)
    • 청경채무침 (6.9.13)
    • 닭고기탕수육 (1.2.5.6.12.13.15.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 따옴쥬스(오렌지)
    • 보리강정 (5)
    • 울외장아찌 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    갈치 : 세네갈
  • 참고사항
    칼로리(조식):1111.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 52.1
    지방(g) : 40.4
    비타민A(R.E) : 344.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 1500.8
    철분(mg) : 9.1

    칼로리(중식):808.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 53.7
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 187.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 1347.2
    철분(mg) : 7.7

    칼로리(석식):816.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 43.8
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 457.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 2291.4
    철분(mg) : 5.0