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이전월
2019년 9월
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일
월
화
수
목
금
토
1
중식
◇ 원산지 정보
* 쌀(밥,죽,누룽지,떡):국내산
* 콩:국내산
* 배추김치(배추,고춧가루):국내산(찌개용,반찬용)
* 쇠고기,돼지고기,닭고기,오리고기/가공품:국내산
* 고등어,오징어,뱀장어,미꾸라지/가공품:국내산
* 참조기,꽃게,낙지/가공품:중국산
* 명태,코다리/가공품:러시아산
* 어육가공품:어묵, 맛살 등(수입산)
* 양고기, 넙치(광어), 조피볼락, 참돔은 미사용
2
중식
[조식]
찹쌀밥
물만둣국(초) 1.2.5.6.10.16.
바베큐 크림치즈롤 1.2.5.6.10.12.13.15.
감자간장조림* 5.6.13.
배추김치 9.
토마토 12.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
638.1/27.2/232.6/4.6
[중식]
찰현미밥
콩나물국(초) 5.6.13.
닭감자조림 2.5.6.8.13.15.
쑥갓나물* 6.16.18.
토마토베리 12.13.
떡꼬치(튀) 1.2.5.6.12.13.
배추김치 9.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
636.8/28.2/120.5/3.8
[석식]
카레라이스(GH) 2.5.6.10.12.16.18.
얼갈이된장국* 5.6.8.9.13.
브로콜리사과초무침* 5.6.13.
배추김치 9.
찹쌀탕수육/소스 1.5.6.10.11.12.13.18.
쥬시쿨 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
555/17.1/245.3/4.8
3
중식
[조식]
찹쌀밥
버섯불고기 5.6.8.10.
김구이
배추김치 9.
청포도
프렌치토스트(GH) 1.2.5.6.13.
오레오/우유 2.5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
828.4/40.9/371.6/7.6
[중식]
검정쌀밥
돈육김치찌개(초) 5.6.8.9.10.13.
소시지야채볶음(GH) 1.2.5.6.10.12.15.
상추양파무침(GH,참소스) 5.6.13.
전갱이살구이 5.6.13.
배추김치 9.
와플+생크림* 1.2.5.6.12.13.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
742.2/34.7/218.7/5
[석식]
찹쌀밥
삼색수제비국(GH,석) 1.5.6.13.
묵은지닭찜* 5.6.13.15.
다시마쌈@ 5.6.13.
오치즈후라이* 1.2.5.6.10.13.
배추김치 9.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
836.7/43.6/345.1/5.3
4
중식
[조식]
찹쌀밥
떡국(GH) 1.5.6.8.9.10.13.
근대된장무침 5.6.
두부양념구이(초) 5.6.
돈까스/소스(초) 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
배추김치 9.
마시는요구르트(사과) 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
578.8/21.7/393.9/3.9
[중식]
김치볶음밥(GH) 1.2.5.6.9.10.13.
달걀실파국(초) 1.13.
참나물무침
깍두기 9.
피자핫도그(초) 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
자몽아이스 5.13.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
704/26.8/242.4/4.2
[석식]
찹쌀밥
맑은장국* 1.5.6.8.9.13.
가지나물* 5.6.
쫄면야채무침* 5.6.
배추김치 9.
함박스테이크+감자샐러드 1.2.5.6.10.13.15.16.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
645.8/20.6/92.9/4.3
5
중식
[조식]
찹쌀밥
쇠고기장조림* 1.5.6.13.16.
배추김치 9.
골드키위(GH,조)
치즈케익(빵) 1.2.5.6.13.
씨리얼/우유 2.5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
706.7/27/249.8/5.7
[중식]
찰현미밥
어묵국(GH) 1.5.6.13.18.
연근조림(GH) 5.6.13.
갈비만두* 1.2.5.6.10.16.18.
오삼불고기(초) 5.6.10.13.17.
배추김치 9.
골드파인애플
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
748.6/33.8/255.6/4.8
[석식]
스팸마요덮밥 1.6.10.13.
콩나물국(석) 5.6.13.
꼬시래기초무침* 5.6.13.
새우까스/TTS(초) 1.2.5.6.9.13.
배추김치 9.
메로나(튜브) 1.2.5.6.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
726.8/33.1/427.9/7.9
6
중식
[조식]
오므라이스(토)* 1.2.5.6.10.12.13.
근대된장국(초) 5.6.13.
애호박새우젓무침(초) 5.6.9.13.
배추김치 9.
핫도그찜* 1.2.5.6.10.12.13.
초코우유 2.5.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
666.1/33.6/540/6.5
[중식]
검정쌀밥
감자탕(GH) 5.6.9.10.13.
오이부추무침(초) 5.6.9.13.
해물볶음우동(GH) 5.6.9.12.13.16.17.18.
치파이 1.5.6.15.
배추김치 9.
사과푸딩 1.5.13.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
645.8/21.2/359.9/3.5
[석식]
찹쌀밥
건새우미역국(초) 5.6.9.13.
콩나물무침(GH) 5.
고추장불고기(초) 5.6.10.13.
팝만두+초간장 1.5.6.10.13.16.18.
배추김치 9.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
639.5/30.9/65.3/3.9
7
중식
*알레르기 정보입니다
①난류(가금류),②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염⑭호두⑮닭고기⑯쇠고기⑰오징어⑱조개류(굴, 전복,홍합포함)
8
중식
◇ 원산지 정보
* 쌀(밥,죽,누룽지,떡):국내산
* 콩:국내산
* 배추김치(배추,고춧가루):국내산(찌개용,반찬용)
* 쇠고기,돼지고기,닭고기,오리고기/가공품:국내산
* 고등어,오징어,뱀장어,미꾸라지/가공품:국내산
* 참조기,꽃게,낙지/가공품:중국산
* 명태,코다리/가공품:러시아산
* 어육가공품:어묵, 맛살 등(수입산)
* 양고기, 넙치(광어), 조피볼락, 참돔은 미사용
9
중식
[조식]
찹쌀밥
부대찌개(GH) 1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.
사각어묵볶음(조) 1.5.6.13.18.
참나물무침
치킨너겟/소스 1.2.5.6.13.15.16.18.
배추김치 9.
바나나
* 에너지/단백질/칼슘/철분
630.3/30/316/4.3
[중식]
찰현미밥
청국장찌개(GH) 5.8.9.10.13.
바베큐 크림치즈롤 1.2.5.6.10.12.13.15.
가지나물* 5.6.
골뱅이실곤약야채무침* 5.6.13.18.
배추김치 9.
메이플피칸파이* 1.2.5.6.13.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
778.2/36.9/318.7/5.6
[석식]
찹쌀밥
근대된장국(초) 5.6.13.
오이피클(초)
까르보나라(GH,석) 1.2.5.6.10.13.
닭다리오븐구이(허브) 1.5.6.13.15.16.
배추김치 9.
더위사냥(레몬) 12.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
717.3/31.5/254.4/5.6
10
중식
[조식]
찹쌀밥
신김치볶음 5.6.9.13.
달걀말이(초) 1.2.5.6.10.
김구이
멜론(생과,GH)
갈릭버터마요브레드 2.5.6.13.
씨리얼/우유 2.5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
824.9/29.5/307.7/6.1
[중식]
찰현미밥
북어무채국* 1.5.8.9.13.
묵은지닭찜* 5.6.13.15.
도라지무침(GH) 5.6.13.
한식잡채(GH) 5.6.8.10.
회오리요술감자 5.
백김치*
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
658.6/28/189.4/4.3
[석식]
찹쌀밥
김치어묵국* 1.5.6.8.9.13.18.
파채콩나물무침(초) 5.
대패삼겹살 10.
스트링치즈 어묵바 1.5.6.13.16.
배추김치 9.
야채쌈/야채스틱* 5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
724.2/38.8/236/3.8
11
중식
[조식]
찹쌀밥
닭곰탕* 5.8.9.15.
전갱이살구이 5.6.13.
너비아니* 1.2.5.6.10.13.15.16.
배추김치 9.
토핑초코(다크초코) 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
565.9/29.1/414.1/4.6
[중식]
건새우미역국(초) 5.6.9.13.
애호박새우젓무침(초) 5.6.9.13.
목살필라프 1.2.5.6.10.13.18.
에그토르티야 1.2.5.
배추김치 9.
레드벨벳케이크 1.2.5.6.13.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
733.3/30.5/201.4/6.9
12
중식
추석
13
중식
추석
14
중식
*알레르기 정보입니다
①난류(가금류),②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염⑭호두⑮닭고기⑯쇠고기⑰오징어⑱조개류(굴, 전복,홍합포함)
15
중식
◇ 원산지 정보
* 쌀(밥,죽,누룽지,떡):국내산
* 콩:국내산
* 배추김치(배추,고춧가루):국내산(찌개용,반찬용)
* 쇠고기,돼지고기,닭고기,오리고기/가공품:국내산
* 고등어,오징어,뱀장어,미꾸라지/가공품:국내산
* 참조기,꽃게,낙지/가공품:중국산
* 명태,코다리/가공품:러시아산
* 어육가공품:어묵, 맛살 등(수입산)
* 양고기, 넙치(광어), 조피볼락, 참돔은 미사용
16
중식
[조식]
찹쌀밥
야채고기말이 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
배추김치 9.
메이플피칸파이* 1.2.5.6.13.
오렌지자몽음료*
씨리얼/우유 2.5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
610/14/291.7/3.6
[중식]
검정쌀밥
부대찌개(GH) 1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.
느타리버섯볶음(초) 5.6.13.
낙지야채볶음 2.5.6.
텐더스틱/소스 1.2.5.6.13.15.18.
깍두기 9.
사과
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
762.3/37.5/229.9/5.2
[석식]
찹쌀밥
잔치국수(GH) 1.5.6.13.
상추양파무침(GH,참소스) 5.6.13.
순살파닭/잠발라소스(초) 1.5.6.9.12.15.
배추김치 9.
쥬시쿨 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
714.2/41.8/204.5/5.1
17
중식
[조식]
찹쌀밥
떡국(GH) 1.5.6.8.9.10.13.
참나물무침
고추장불고기(초) 5.6.10.13.
두부양념구이(초) 5.6.
배추김치 9.
배(과일)
* 에너지/단백질/칼슘/철분
733.5/35.8/406.9/6.9
[중식]
찰보리밥
바지락수제비국* 5.6.13.18.
닭봉간장조림(초) 5.6.12.13.15.
꼬시래기초무침* 5.6.13.
달걀말이(초) 1.2.5.6.10.
배추김치 9.
체리
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
689/28.3/368.8/8
[석식]
찹쌀밥
얼갈이된장국* 5.6.8.9.13.
감자채볶음*
반반한핫도그 1.2.5.6.10.12.13.15.18.
오리훈제/무쌈 1.5.13.
배추김치 9.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
615.9/29.8/187.7/5.3
18
중식
[조식]
찹쌀밥
쇠고기미역국(초) 5.6.13.16.
꽁치김치조림(GH) 5.6.9.13.
콩나물무침(GH) 5.
떡갈비야채조림(초) 5.6.10.13.
배추김치 9.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
554.6/23/158.6/3.6
[중식]
곤드레나물밥/양념장(GH) 5.6.13.
팽이버섯국* 5.6.8.9.13.
삼색나물* 1.6.8.13.
배추김치 9.
피치에빠진코코 1.2.5.11.
양념류* 5.6.9.13.18.
햄퀘사디야 2.4.5.6.10.12.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
594.2/20.6/263.8/3.2
[석식]
찹쌀밥
북어무채국* 1.5.8.9.13.
오이부추무침(초) 5.6.9.13.
타코야끼(초) 1.5.6.12.13.
더블치즈견과스테이크* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
배추김치 9.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
637.7/30.2/198.7/2.7
19
중식
[조식]
찹쌀밥
미니돈까스/케첩 1.4.5.6.10.12.13.15.16.
김구이
배추김치 9.
모닝빵샌드위치(햄) 1.2.5.6.10.12.13.
청포도
초코첵스/우유 2.5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/
철분
708.8/26/223.5/7.4
[중식]
찰보리밥
한우갈비탕(초) 13.16.
고등어무조림* 5.6.7.13.
고사리볶음 5.6.
언양식불고기(파채) 1.6.10.13.15.16.
배추김치 9.
청포도
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
804.8/31.3/110.5/6
[석식]
물만둣국(초) 1.2.5.6.10.16.
콤비네이션피자 2.5.6.10.12.15.16.18.
깍두기 9.
갈릭딥핑소스
골드키위음료 5.13.
추억의도시락* 1.5.6.9.10.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
852.6/48.8/458.6/10.3
20
중식
[조식]
김치볶음밥(GH) 1.2.5.6.9.10.13.
어묵국(GH) 1.5.6.13.18.
애호박새우젓무침(초) 5.6.9.13.
오믈렛/케첩 1.2.5.6.10.12.13.
배추김치 9.
바나나우유 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
706.2/36.9/486/6.2
[중식]
검정쌀밥
김치콩나물국(GH) 5.8.9.13.
고기만두/김치만두(복) 1.5.6.10.15.16.18.
보쌈(GH) 5.6.10.13.
부추겉절이(초) 5.6.9.
보쌈김치 9.13.18.
양념류* 5.6.9.13.18.
야채쌈/야채스틱(보쌈) 5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
774.5/40.6/207.6/12.2
[석식]
찹쌀밥
맑은감자국* 5.6.8.13.
시금치나물
고추장불고기(초) 5.6.10.13.
왕새우튀김* 1.5.9.13.
배추김치 9.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
797.4/27.3/184.2/4.6
21
중식
*알레르기 정보입니다
①난류(가금류),②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염⑭호두⑮닭고기⑯쇠고기⑰오징어⑱조개류(굴, 전복,홍합포함)
22
중식
◇ 원산지 정보
* 쌀(밥,죽,누룽지,떡):국내산
* 콩:국내산
* 배추김치(배추,고춧가루):국내산(찌개용,반찬용)
* 쇠고기,돼지고기,닭고기,오리고기/가공품:국내산
* 고등어,오징어,뱀장어,미꾸라지/가공품:국내산
* 참조기,꽃게,낙지/가공품:중국산
* 명태,코다리/가공품:러시아산
* 어육가공품:어묵, 맛살 등(수입산)
* 양고기, 넙치(광어), 조피볼락, 참돔은 미사용
23
중식
[조식]
찹쌀밥
돈육김치찌개(초) 5.6.8.9.10.13.
바베큐 크림치즈롤 1.2.5.6.10.12.13.15.
감자간장조림* 5.6.13.
배추김치 9.
바나나
* 에너지/단백질/칼슘/철분
584.1/24.4/259.1/5
[중식]
찰보리밥
바지락미역국(초) 5.6.8.9.13.18.
감자베이컨볶음(초) 2.5.6.10.
오징어김치전* 1.5.6.9.16.17.
치즈불닭(GH) 2.5.6.13.15.18.
배추김치 9.
초코슈 1.2.5.6.13.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
694/42.2/339.3/8.3
[석식]
김밥볶음밥(GH) 1.2.5.6.10.13.18.
콩나물국(석) 5.6.13.
삶은달걀 1.
알떡볶이+야끼만두(GH) 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
배추김치 9.
피크닉(청포도)
* 에너지/단백질/칼슘/철분
896.7/36.8/261.1/9.8
24
중식
[조식]
찹쌀밥
메추리알조림* 1.5.6.13.
참치김치볶음* 5.6.9.12.13.
김구이
부시맨빵 1.2.5.6.13.
골드파인애플(생과)
오레오/우유 2.5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
745.9/33.3/258.2/5
[중식]
찰현미밥
맑은장국* 1.5.6.8.9.13.
사각어묵볶음* 1.5.6.13.18.
파채콩나물무침(초) 5.
고추장불고기(초) 5.6.10.13.
인절미토스트* 1.2.5.6.13.
배추김치 9.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
752.1/33/203.8/5.1
[석식]
찹쌀밥
감자탕(GH) 5.6.9.10.13.
찐순대 6.10.
느타리버섯볶음(초) 5.6.13.
깐쇼새우야채볶음(초) 5.6.9.12.16.18.
배추김치 9.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
534.8/21/217.4/6.7
25
중식
[조식]
찹쌀밥
어묵국(GH) 1.5.6.13.18.
감자만두찜* 1.5.6.10.13.16.18.
시금치나물
고추장불고기(초) 5.6.10.13.
배추김치 9.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
641.2/35.2/435.6/7.5
[중식]
단호박카레라이스(GH) 2.5.6.10.12.16.18.
달걀실파국(초) 1.13.
마크니커리소스 2.5.6.13.16.18.
단무지무침(초)
갈릭버터 난 2.5.6.10.12.13.
배추김치 9.
찹쌀탕수육/소스 1.5.6.10.11.12.13.18.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
799.3/28.3/602.2/5.9
[석식]
찹쌀밥
얼갈이된장국* 5.6.8.9.13.
매운갈비찜* 5.6.10.13.
연두부/양념장* 5.6.
애호박새우젓무침(초) 5.6.9.13.
배추김치 9.
아몬드또띠아칩 2.5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
649.6/31.7/284.9/4.3
26
중식
[조식]
찹쌀밥
치킨까스/소스* 1.2.5.6.13.
배추김치 9.
청포도
씨리얼/우유 2.5.6.13.
햄치즈샌드위치* 1.2.5.6.10.12.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
712.6/30.8/271.1/3.9
[중식]
찰현미밥
바지락순두부찌개* 1.5.6.8.9.13.18.
부추겉절이(초) 5.6.9.
오리훈제/무쌈(초) 1.5.13.
삼치구이 2.5.6.13.18.
배추김치 9.
미니글레이즈도넛 1.2.5.6.13.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
661.5/36.9/210.3/8.4
[석식]
찹쌀밥
우동* 1.5.6.8.9.13.
꼬시래기초무침* 5.6.13.
닭다리오븐구이(데리야끼) 1.5.6.13.15.16.
꼬치어묵 1.5.6.13.16.
배추김치 9.
뽀로로요구르트 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
592.5/29.9/659.4/6.3
27
중식
[조식]
간장달걀밥(초) 1.6.13.
김치콩나물국(GH) 5.8.9.13.
소시지야채볶음(GH) 1.2.5.6.10.12.15.
오이부추무침(초) 5.6.9.13.
배추김치 9.
토핑초코(다크초코) 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
825.5/30.9/431.4/5.5
[중식]
찰보리밥
근대된장국(초) 5.6.13.
얼갈이조림(초) 5.6.9.13.
로제파스타(초) 1.2.5.6.10.12.13.16.18
.
수제돈까스/소스(GH) 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
배추김치 9.
능금쥬스
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
718/27/199.8/4.4
[석식]
찹쌀밥
건새우미역국(초) 5.6.9.13.
감자햄볶음(초) 2.5.6.10.
매콤불고기+콘치즈 1.2.5.6.10.13.18.
배추김치 9.
배(과일)
* 에너지/단백질/칼슘/철분
784.4/27.1/231/3.5
28
중식
*알레르기 정보입니다
①난류(가금류),②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염⑭호두⑮닭고기⑯쇠고기⑰오징어⑱조개류(굴, 전복,홍합포함)
29
중식
◇ 원산지 정보
* 쌀(밥,죽,누룽지,떡):국내산
* 콩:국내산
* 배추김치(배추,고춧가루):국내산(찌개용,반찬용)
* 쇠고기,돼지고기,닭고기,오리고기/가공품:국내산
* 고등어,오징어,뱀장어,미꾸라지/가공품:국내산
* 참조기,꽃게,낙지/가공품:중국산
* 명태,코다리/가공품:러시아산
* 어육가공품:어묵, 맛살 등(수입산)
* 양고기, 넙치(광어), 조피볼락, 참돔은 미사용
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중식
[조식]
찹쌀밥
물만둣국(초) 1.2.5.6.10.16.
미역줄기볶음(조) 5.
치즈돈까스/소스(100) 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
배추김치 9.
사과
* 에너지/단백질/칼슘/철분
615.8/25.4/304.9/4.8
[중식]
검정쌀밥
쇠고기무국(초) 5.6.13.16.
닭볶음탕(초) 5.6.13.15.
연두부/양념장* 5.6.
애호박새우젓무침(초) 5.6.9.13.
배추김치 9.
수제요거트(GH) 2.5.6.13.
양념류* 5.6.9.13.18.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
695.3/36.1/306/5.3
[석식]
근대된장국(초) 5.6.13.
오이피클(초)
불닭소스김가루밥 5.6.13.18.
스마일감자+케첩 5.12.13.
배추김치 9.
수제햄버거* 1.2.5.6.10.12.13.15.
오렌지자몽음료*
* 에너지/단백질/칼슘/철분
695.3/21.1/351/9.9
9월 13일 금요일
중식
추석
알레르기 정보
1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣