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이달의식단

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  • 4월 9일 목요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 조랭이떡국* (1.5.6.8.9.13.18)
    • 취나물된장무침* (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 고기찐만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 하트햄구이 (1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 돼지고기육개장 (5.6.8.9.10.16.18)
    • 리코타치즈과일샐러드 (2.12.13)
    • 콩나물무장아찌무침 (5)
    • 크런치오징어링&카사바칩 (1.2.5.6.17)
    • 총각김치 (9)
  • 석식
    • 식물성햄마요덮밥. (1.5.6.13.18)
    • 아욱우렁된장국. (5.6.8.9.18)
    • 오이두반장무침* (5.6.12.13.18)
    • 콩나물당면잡채. (5.6.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 토핑요거트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):741.2 Kcal
    탄수화물(g) : 102.3
    단백질(g) : 25.6
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 106.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 33.3
    칼슘(mg) : 149.4
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(중식):774.7 Kcal
    탄수화물(g) : 116.6
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 105.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.2
    칼슘(mg) : 267.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):825.3 Kcal
    탄수화물(g) : 113.1
    단백질(g) : 23.9
    지방(g) : 30.4
    비타민A(R.E) : 261.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 22.8
    칼슘(mg) : 483.6
    철분(mg) : 4.5