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이달의식단

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  • 3월 31일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥
    • 우렁된장국 (5.6)
    • 한우계란장조림 (1.5.6.16)
    • 떡갈비맛함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 생크림요거트 (2)
  • 중식
    • 발아찰현미밥
    • 어묵꼬치우동국 (1.5.6)
    • 닭날개매콤조림 (5.6.12.13.15.18)
    • 족발야채무침 (5.6.10.13)
    • 애호박새우살볶음 (5.9.13)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
  • 석식
    • 잡곡밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6)
    • 돼지갈비떡찜 (1.5.6.10.13.15.18)
    • 쑥갓두부무침 (5)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 청포도랑사과랑
    • 말랑말랑떡새우완자 (1.2.5.6.9.12.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):399.6 Kcal
    탄수화물(g) : 32.0
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 173.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 3.2
    칼슘(mg) : 282.7
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):925.1 Kcal
    탄수화물(g) : 115.2
    단백질(g) : 55.5
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 142.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 174.4
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):513.6 Kcal
    탄수화물(g) : 57.4
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 101.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 103.3
    철분(mg) : 2.5