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이달의식단

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  • 11월 25일 월요일
  • 조식
    • 햄김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 누룽지
    • 흰밥1
    • 요거톡/초코볼크런치 (2)
    • 천혜향
    • 불닭맛김구이
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 대하무조림 (5.6.9.13)
    • 돈육버섯볶음 (5.6.10.13)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 주양념
    • 공동양념
    • 초코츄러스 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 흰밥3
    • 잔치국수 (1.5.6.9)
    • 오이고추쌈장무침 (5.6)
    • 장각튀김/강정 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 플리또/청포도 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):486.1 Kcal
    탄수화물(g) : 61.7
    단백질(g) : 11.1
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 31.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 74.8
    칼슘(mg) : 161.3
    철분(mg) : 0.7

    칼로리(중식):1220.7 Kcal
    탄수화물(g) : 153.6
    단백질(g) : 61.9
    지방(g) : 43.3
    비타민A(R.E) : 92.6
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 33.3
    칼슘(mg) : 468.5
    철분(mg) : 8.0

    칼로리(석식):993.1 Kcal
    탄수화물(g) : 149.6
    단백질(g) : 45.4
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 98.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.0
    칼슘(mg) : 4659.6
    철분(mg) : 9.3