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이달의식단

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  • 11월 5일 화요일
  • 조식
    • 흰밥1
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 돈육연근장조림 (1.5.6.10.13)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 바나나
    • 새우너겟/케찹 (1.5.6.9.12.13)
  • 중식
    • 친환경찰현미밥
    • 대하호박지짐 (9.13)
    • 돼지국밥 (2.5.6.10)
    • 닭정육튀김/고추마요 (1.5.6.13.15)
    • 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16)
    • 공동양념
    • 석박지/2 (9)
  • 석식
    • 흰밥3
    • 미더덕두부된장국 (5.6)
    • 수육 (9.10)
    • 부추무침 (5.6.13)
    • 배추겉절이/고 (9)
    • 망고스무디
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):543.5 Kcal
    탄수화물(g) : 74.6
    단백질(g) : 23.4
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 153.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 183.4
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):613.0 Kcal
    탄수화물(g) : 33.2
    단백질(g) : 47.4
    지방(g) : 31.4
    비타민A(R.E) : 81.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.4
    칼슘(mg) : 1924.9
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):555.6 Kcal
    탄수화물(g) : 17.5
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 35.5
    비타민A(R.E) : 31.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.0
    칼슘(mg) : 83.1
    철분(mg) : 2.8