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이달의식단

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  • 7월 4일 목요일
  • 조식
    • 검정쌀밥1
    • 어묵김치국 (1.5.6.9)
    • 숙주무침
    • 닭정육강정 (4.5.6.12.13.15)
    • 깍두기 (9)
    • 친환경완숙토마토 (12.13)
  • 중식
    • 친환경찰현미밥
    • 황태콩나물국 (5)
    • 갈치고구마순지짐 (5.6.13)
    • 매운쪽갈비구이 (5.6.10.12.13.18)
    • 오이무침 (13)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
  • 석식
    • 흰밥3
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 오리불고기/간장 (5.6.13)
    • 치즈옥수수구이 (1.2.5.6.8.10.13.15.16)
    • 알타리김치 (9)
    • 깻잎야채쌈 (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):557.8 Kcal
    탄수화물(g) : 72.6
    단백질(g) : 21.8
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 66.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 2324.2
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):805.9 Kcal
    탄수화물(g) : 102.4
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 102.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 111.8
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):1412.3 Kcal
    탄수화물(g) : 120.9
    단백질(g) : 48.9
    지방(g) : 79.0
    비타민A(R.E) : 207.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 33.0
    칼슘(mg) : 309.0
    철분(mg) : 5.0