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이달의식단

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  • 12월 5일 목요일
  • 조식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 스크램블에그/케첩 (1.5.12)
    • 어묵고추장볶음 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 쫄깃고구마빵 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 두부달걀국 (1.5)
    • 양배추찜(우렁강된장) (5.6)
    • 닭고기감자볶음 (5.6.13.15)
    • 느타리강정 (5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥
    • 엄마손순대국밥 (2.5.6.9.10.13.16)
    • 두부찜/김치볶음 (5.9.13)
    • 시금치나물1 (5.6)
    • 느타리버섯볶음 (5)
    • 담근깍두기 (9.13)
    • 끌레도르바 (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):720.9 Kcal
    탄수화물(g) : 105.6
    단백질(g) : 19.6
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 99.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 94.4
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):780.1 Kcal
    탄수화물(g) : 121.4
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 252.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 47.5
    칼슘(mg) : 297.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):895.0 Kcal
    탄수화물(g) : 155.4
    단백질(g) : 22.7
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 215.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 259.8
    철분(mg) : 7.0