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이달의식단

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  • 12월 4일 수요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 야채떡갈비조림 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 팽이버섯야채전 (1)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리수제요거트 (2)
  • 중식
    • 매콤잡채덮밥/고기없는자장소스 (5.6.13.16.18)
    • 부추계란국 (1)
    • 꼬들단무지무침
    • 배추김치 (9)
    • 샤인머스캣주스 (13)
    • 츄러스고구마맛탕 (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 근대표고된장국 (5.6)
    • 청포묵무침 (1.2.5.6)
    • 돈육고추장불고기 (5.6.10.13)
    • 감자채볶음 (5)
    • 후라이드치킨/쏘이치킨(비건) (1.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 탄산음료2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):500.3 Kcal
    탄수화물(g) : 64.0
    단백질(g) : 16.7
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 61.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 136.4
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):926.7 Kcal
    탄수화물(g) : 165.3
    단백질(g) : 19.2
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 71.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 196.0
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1258.8 Kcal
    탄수화물(g) : 143.1
    단백질(g) : 62.2
    지방(g) : 46.8
    비타민A(R.E) : 324.1
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 212.4
    철분(mg) : 6.0