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이달의식단

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이전월 2023년 9월 다음월
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  • 9월 14일 목요일
  • 조식
    • 검은콩두유 (5)
    • 프렌치토스트/딸기잼 (1.2.5.6.13)
    • 요거밀플립(왕초코볼) (2.5)
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 꽃게된장찌개 (5.6.8.13.16.18)
    • 가지구이무침 (5.13)
    • 느타리호박볶음 (5)
    • 타워돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9.13)
  • 석식
    • 친환경수수밥
    • 순두부청국장 (5.9.13)
    • 꽈리고추알감자조림 (5.6.13.18)
    • 우엉어묵볶음 (1.5.6.13.16.18)
    • 오징어볼상추튀김 (1.5.6.13.17)
    • 배추김치 (9.13)
    • 조청유과(비건)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    돼지고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):315.0 Kcal
    탄수화물(g) : 40.1
    단백질(g) : 13.4
    지방(g) : 11.4
    비타민A(R.E) : 72.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 603.6
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(중식):810.9 Kcal
    탄수화물(g) : 130.7
    단백질(g) : 23.4
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 93.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 36.3
    칼슘(mg) : 978.2
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):1086.8 Kcal
    탄수화물(g) : 192.5
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 93.2
    티아민(mg) : 4.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 950.6
    철분(mg) : 5.5