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이달의 식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 3일 목요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 누룽지
    • 계란찜1.
    • 불고기양배추전1.2.5.6.10.15.16.18.
    • 미니스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 바나나
  • 중식
    • 보리밥
    • 동태무국13.
    • 매운깻잎찜5.6.13.
    • 치즈떡볶이1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 치즈듬뿍돈카츠1.2.5.6.10.12.13.15.18.
    • 배추김치9.13.
    • 한끼오트2.
  • 석식
    • 보리밥
    • 감자계란국1.13.
    • 닭간장조림5.6.12.13.15.18.
    • 새우까스/타르타르소스1.5.6.9.12.13.
    • 브로콜리맛살볶음1.2.5.6.8.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 딸기우유2.5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 호주산/뉴질랜드산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):773.7 Kcal
    탄수화물(g) : 106.5
    단백질(g) : 32.6
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 97.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 99.5
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):788.8 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 305.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.3
    칼슘(mg) : 437.4
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):786.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.8
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 151.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 253.5
    철분(mg) : 3.6